R_Szatkowski / ShutterStockVitamin D أمر بالغ الأهمية في جميع أنحاء الجسم الأساسية لبناء العظام ، والوظيفة المعرفية ، والصحة المشتركة ، وظيفة المناعة ، ومراقبة السكر في الدم ، والمزاج الإيجابي ، وأكثر من ذلك. يمكن أن يساعد في منع كل شيء من هشاشة العظام إلى اضطرابات المناعة الذاتية لأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. تشير بعض الدراسات إلى أن انخفاض مستوى فيتامين (د) الخاص بك ، وارتفاع خطر الوفاة من أي سبب. ومع ذلك ، ليس من المستحسن أخذ ملحق من مخزن الأدوية والبدء في تناوله. بما أن الكثير منا يعاني من نقص في فيتامين د ، المعروف أيضاً باسم فيتامين الشمس ، فإن الأطباء غالباً ما يصفون مستويات عالية من مكملات فيتامين د ، مع جرعات تتراوح من 2000 إلى 10،000 وحدة دولية (وحدة دولية) يومياً ، تصل إلى 50،000 وحدة دولية في الأسبوع ، وأحيانًا أكثر. لكن مثل كل الأشياء الجيدة ، من الممكن أن تحصل على الكثير. جرعات كبيرة من فيتامين د يمكن أن تسبب تراكم الكالسيوم في الدم ، مما يسبب الغثيان والقيء وضعف الشهية ، والإمساك والضعف ، وفقدان الوزن ، ويقول مادلين باسلر MS ، RDN ، CDN ، من Real You Nutrition. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن يكون لديك العديد من المكملات الغذائية إلى 22 في المئة أكثر من فيتامين D3 من المبلغ المذكور على الملصق ، وفقا لتحليل 21 المكملات الغذائية الأكثر مبيعا فيتامين (د) من خلال labdoor. هنا s المسألة الأكبر: بما أن فيتامين D قابل للذوبان في الدهون ، يمكن تخزين أي فائض في الجسم. يمكن أن يؤدي تراكم فيتامين د المخزن إلى مشاكل يمكن تجنبها ، كما يقول مارا فرانسيس ، المدير الطبي في EverlyWell ، بما في ذلك زيادة امتصاص الكالسيوم والظروف المرتبطة بفرط كالسيوم الدم مثل حصوات الكلى وضيق الجهاز الهضمي..
vitamin d 50000 حبوب a weekالمستويات التي تكون عالية جدا يمكن أن تسبب حتى سمية فيتامين (د). (أشارت مايو كلينيك إلى تفاعلات سامة بعد عدة أشهر من استهلاك 50000 وحدة دولية من فيتامين د يومياً. يجب أن لا يأخذ الناس أي شيء أعلى من الجرعات اليومية الموصى بها من فيتامين (د) إلا إذا طلب منهم الطبيب ذلك. متوسط الكميات الموصى بها يوميا يختلف حسب عمرك. في عام 2010 ، حدد المعهد الوطني للصحة "البدلات الغذائية الموصى بها" لفيتامين (د) في 600 وحدة دولية للرضع والأطفال والبالغين حتى سن 70 عامًا ، وهو ما يمثل زيادة عن التوصية السابقة التي تبلغ 200 وحدة دولية يوميًا.. يحتاج البالغون من العمر 71 عامًا فأكثر إلى 800 وحدة دولية ، نظرًا لأن القدرة على امتصاص فيتامين (د) تتراجع مع تقدم العمر. وفقًا لدراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن الأطفال في عمر 70 عامًا لديهم قدرة مخفضة بنسبة 75٪ على تصنيع فيتامين د في الجلد مقارنةً بالناس في العشرينات من عمرهم.. الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يحتاجون أيضًا إلى المزيد من فيتامين (د) ، لأن الخلايا الدهنية تتناوله ، مما يجعله أقل استخدامًا من قبل الجسم.. في الشتاء ، عندما تحصل على أقل تعرض للشمس ، يقول بعض الخبراء أنه من الآمن أخذ جرعات يومية من حوالي 1000 إلى 2000 وحدة دولية دون أي مخاطر من المضاعفات. هنا علامات واضحة قد لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د. اعتبارات أخرى عند اختيار مكمل فيتامين د: أولا ، ستحتاج إلى التأكد من أنه يستخدم فيتامين د 3 (كوليكاليسيفيرول) بدلا من فيتامين د 2 (إرغوكالسيفيرول) ، حيث أن فيتامين د 3 هو شكل فيتامين د الذي يتم تصنيعه بالفعل في الإنسان الجسم ، لذلك من المتوقع أن تكون أكثر فعالية. ثانيا ، سوف تحتاج إلى النظر في المواد الغذائية الأخرى القادمة على طول للركوب. المغنيسيوم ، على سبيل المثال ، يحصل على الكثير من الاهتمام.vitamin d 50000 حبوب a week side effectsلم يعد هناك حاجة إلى المغنيسيوم لامتصاص فيتامين د ، لكن الحاجة تدعو إلى تحويل فيتامين د إلى شكله النشط في مجرى الدم.. ونظراً لوجود العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص في المغنيسيوم ونقص فيتامين "د" ، فغالباً ما يُقترح أن يتم أخذهم معاً.. على الرغم من أنك ستحصل على القليل من فيتامين د من الأطعمة بما في ذلك الأسماك الدهنية وكبد البقر والجبن وصفار البيض والفطر ، بالإضافة إلى الأطعمة المدعمة مثل الحليب وعصير البرتقال والحبوب ، فإن الكميات صغيرة جدًا بحيث لا داعي للقلق سوف تضعك على الجرعة اليومية. النتيجة؟ تحدث إلى طبيبك حول مستويات فيتامين (د) الخاصة بك ، سواء كان يجب عليك فحصها وما إذا كان ينبغي عليك استكمالها. من هناك ، يمكنك مناقشة الجرعة المناسبة لك.
0 Comments
فيتامين D3 هو الأكثر فائدة لعظامك ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يشرح أخصائي الطب الباطني كيث روتش ، دكتور الأمراض العقلية ، لماذا من المهم الحصول على ما يكفي من فيتامين د 3 وما هي الفوائد الصحية الأخرى التي يتمتع بها.. نقص فيتامين (د) هو أكثر شيوعا مما قد تتوقعه. الناس الذين لا يحصلون على ما يكفي من الشمس ، وخاصة الناس الذين يعيشون في المناخات الشمالية ، معرضون للخطر. كما يحدث نقص فيتامين D في المناخات المشمسة ، ربما لأن الناس يبقون في الداخل أكثر ، ويغطون في الخارج ، أو يستخدمون واقٍ من أشعة الشمس بشكل أكثر تناسقًا في هذه الأيام للحد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. فيتامين (د) هو أمر حاسم لامتصاص واستقلاب الكالسيوم والفوسفور ، والتي لها وظائف مختلفة ، لا سيما الحفاظ على عظام صحية. وهو يدعم جهاز المناعة ، وترتبط مستويات فيتامين د الكافية بوزن صحي. الجرعة: RDA للبالغين هو 600 وحدة دولية يوميا مع الحد الأعلى من 4000 وحدة دولية في اليوم الواحد. بالنسبة لمعظم البالغين ، يكفي 1000-2000 وحدة دولية في اليوم ؛ يمكن تناول فيتامين D3 بجرعات أكبر مرة واحدة في الأسبوع. يدعى أيضا كوليكاليسيفيرول ، فيتامين د 3 يلعب عددا من الأدوار في أجسامنا ، بما في ذلك: تعزيز امتصاص الكالسيوم وصحة العظام تعزيز وظيفة المناعة تقليل الالتهاب وظيفة عصبية عضلية صحية ربما حماية ضد بعض أشكال السرطان هذا المحتوى ظهر في الأصل على doctoroz. com هام: هذا المحتوى يعكس معلومات من مختلف الأفراد والمنظمات وقد يقدم وجهات نظر بديلة أو معارضة. يجب ألا يستخدم للاستشارة الطبية أو التشخيص أو العلاج. كما هو الحال دائمًا ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول احتياجاتك الصحية المحددة.
في كل يوم من أيام الأسبوع ، يجيب طبيب خبير من CNNHealth على سؤال للمشاهد. السؤال طرحه تيري من دودج سيتي ، كانساس لدي حوالي 2000 كبسولة من فيتامين (د) IU أنا على وشك أن أتناولها. أنا و apos؛ م ذكر يبلغ من العمر 60 عاما ، في صحة جيدة وليس زيادة الوزن أو نقص الوزن. لقد قرأت أن 2000 هو الحد الأعلى للجرعة اليومية ، وأنا لا أعتقد أنني بحاجة إلى اتخاذ ذلك على أي حال. لا يمكن تقسيم الكبسولات ، لذا هل يمكنني استخدامها كل يوم؟ شكراً جزيلاً لك ولديك أسبوع رائع. كتبت عن فيتامين د لحظة العودة ولكن منذ RDA (الموصى بها يوميا بدل) قد تغير منذ ذلك الحين ، وأعتقد أنه سيكون من المفيد تحديث ردي. فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون الذي ينتج بشكل رئيسي عن طريق تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية. إن قدرتك على إنتاج فيتامين د في الجلد تتناقص مع تقدم العمر ، وبما أنها موجودة في عدد قليل جدًا من الأطعمة بشكل طبيعي ، فإن تناول الأطعمة المحصنة أو تناول مكملات فيتامين د ضروري لكثير من الأشخاص ، خاصةً الأشخاص المصابون بهشاشة العظام والذين هم أكثر عرضة للإصابة بالنقص بسبب التعرض المحدود للشمس والرضع الذين يصابون بالرضاعة الطبيعية والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة / السمنة والبالغين الأكبر سناً والأشخاص ذوي البشرة الداكنة والأشخاص الذين يعانون من سوء امتصاص الدهون. فيتامين د ضروري لصحة العظام والعضلات لدى البالغين والأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي فيتامين د على العديد من الأدوار الأخرى في الجسم ، وهناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تكتشف أن النواقص قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان (وخاصة سرطان القولون) ، وداء السكري من النوع الثاني ، وأمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية. مثل التصلب المتعدد. نظرًا لأن هذه الدراسات تتم بشكل أساسي ، يتم إجراء أبحاث مكثفة لتحديد العلاقة السببية بين مستويات فيتامين د والمرض بالإضافة إلى دور زيادة تناول فيتامين دي.. يمكن فحص مستويات فيتامين د بواسطة اختبار دم بسيط يدعى 25OHD ، والذي يعتبر أفضل مؤشر على حالة فيتامين د. في حين لم يتم تحديد المستويات المثلى بشكل ثابت ، فإن المستويات التي تزيد عن 50 نانومول / لتر (20 نانوغرام / مل) تعتبر كافية من قبل معهد الطب.
فيتامين د تحت 10 تويتر ذوقاقترح تقرير نشر في عام 2007 أن أكثر من أو يساوي 75 نانومول / لتر (30 نانوغرام / مل) قد يكون هدفا أفضل ، وفي أبريل الماضي ، أصدرت مؤسسة هشاشة العظام الدولية ورقة موقف حيث شعر معظم الخبراء أن أعلى كانت المستويات المستهدفة من الدم (75 نانومول / لتر أو 30 نانوغرام / مل) أكثر ملاءمة للكبار من كبار السن لتقليل خطر الإصابة بالكسور والسقوط. كما هو الحال مع معظم الأشياء في مجال التغذية ، فإن المزيد منها ليس دائمًا أفضل. تشير الأبحاث إلى أن المستويات الأعلى من 150 نانومول / لتر (60 نغ / لتر) قد تكون لها آثار صحية ضارة. ارتفعت أحدث RDAs من فيتامين D إلى 600 وحدة دولية للبالغين حتى سن 70 و 800 وحدة دولية للبالغين أكبر من 70 ، والحد الأقصى المسموح به زاد من 2000 إلى 4000 وحدة دولية في اليوم للبالغين. وقدرت سلطات الاحتلال الإسرائيلي أن الجرعات التي تتراوح بين 800 و 1000 وحدة دولية (20-25 ميكروغرام) أو أعلى قد تكون مطلوبة عند كبار السن لمنع حدوث الكسور والسقوط ، ولكنها أشارت إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث.. في حالتك ، لا يبدو أن لديك أي عوامل خطر لنقص فيتامين (د) ، ولكن إذا كنت تشعر بالقلق ، فإنني أوصي بإجراء فحص الدم. إذا كان مستوى الدم لديك منخفضًا ، فستحتاج إلى جرعة أعلى لرفع المستويات والحفاظ عليها في المعدل الطبيعي. من الأفضل القيام بذلك تحت إشراف طبيبك ، حيث أن الردود على مكملات فيتامين د متغيرة وهناك إرشادات جرعات يمكن أن يستخدمها طبيبك.. إذا كان مستواك طبيعيا، فإن أخذ 2000 وحدة دولية كل يوم أو كل ثالث يوم سيكون جيدا، وفقا للدكتور. بيس داوسون هيوز ، كبير العلماء ومدير مختبر الأيض العظام في جين ماير USDA HNRCA في جامعة Tufts. في الواقع ، يتم رؤية استجابات مماثلة لمستوى الدم عند أخذ جرعات متكافئة من فيتامين د يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا.
عندما نتحدث عن تويتر ، نتحدث عن شبكة اجتماعية مختلفة بسبب حقيقة أن الناس يستطيعون كتابة الرسائل التي يمكن أن تحتوي على 280 حرفًا على الأكثر. لإرسال وقراءة التغريدات ، يحتاج الأشخاص إلى حساب. أولئك الذين لا يملكون واحد يمكنهم قراءة تغريدات الآخرين فقط. إذا كنت تريد إنشاء حساب على Twitter ، يجب أن تعرف أن عملية الاشتراك في Twitter بسيطة للغاية ، ولا يستغرق أكثر من 10 دقائق. تم إنشاء المنصة في عام 2006 ، وكشبكات اجتماعية أخرى ، كان لديها نمو ضخم في جميع أنحاء العالم. تشير إحصائيات عام 2012 إلى أن أكثر من 100 مليون شخص نشروا أكثر من 300 مليون رسالة يوميًا. 3 مليارات حساب تويتر ، مع أكثر من 300 مليون مستخدم نشط شهريًا. يحظى تويتر بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة الأمريكية وتظهر الإحصاءات أن حوالي 30٪ من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي يستخدمون تويتر. كما تتوقع ، هناك تطبيق جوّال على Twitter. يمكنك الوصول إلى موقع الويب باستخدام الكمبيوتر المحمول أو سطح المكتب ، ولكن يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق الجوال على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي. يعد الحصول على تطبيق جوّال أمرًا حيويًا في الوقت الحاضر.
msn تسجيل اشتراك تويتر بريد بلسيقوم حوالي 80٪ من مستخدمي تويتر النشطين بالوصول إلى التطبيق أو الموقع باستخدام أجهزتهم المحمولة. لا يعتبر Twitter مجرد شبكة اجتماعية ، ولكن أيضًا مصدرًا للأخبار. هناك الكثير من الأشخاص الذين يقومون بتحميل الرسائل حول الأحداث المختلفة في جميع أنحاء العالم ، وبمجرد تصفح الخلاصة يمكنك الاطلاع على آخر الأخبار حول الأحداث الرئيسية التي تحدث في كل ركن من أركان العالم. يعتبر Twitter المصدر الرئيسي للمعلومات لكثير من الناس ، وخاصة في الولايات المتحدة. يستخدم Twitter نظامًا مع متابعين ، وهو أمر مختلف قليلاً عن الشبكات الاجتماعية الأخرى. إذا كنت ترغب في معرفة تغريدة المستخدم ، فسيتعين عليك اتباعها. إذا أراد شخص ما رؤية ما تنشره ، فسوف يرسل لك طلب متابعة. قد يعني عدد كبير من الأشخاص الذين يتبعونك أنك تراسل أشياء مهمة وأخبارًا ويستمتع الأشخاص بقراءة ما تنشره. إذا لم يكن لديك حساب على Twitter بعد وكنت تعتقد أنه سيكون مفيدًا ، فأنت في المكان المناسب. سنشرح خطوة "Twitter Sign Up" خطوة بخطوة ، وفي النهاية ، سيكون لديك حساب Twitter شخصي. اكتب twitter في مربع البحث في متصفح الويب الخاص بك ، أو انتقل إلى موقع تويتر الرسمي بالنقر هنا. Twitter Sign Up Page بعد الوصول إلى الصفحة الرسمية ، ستلاحظ أن الصفحة الرئيسية لموقع الويب هي صفحة الاشتراك في Twitter. انظر إلى الجانب الأيمن من الصفحة وستلاحظ مربعًا أبيضًا بعنوان New to Twitter؟ سجل . سيكون عليك إدخال بعض المعلومات عن نفسك: اسمك بالكامل وعنوان بريد إلكتروني صالح وكلمة مرور لحساب Twitter الخاص بك في المستقبل. بعد ذلك ، انقر فوق زر الاشتراك في Twitter ، وستتم إعادة توجيهك إلى صفحة أخرى. هذا هو الجزء الرئيسي من عملية الاشتراك في Twitter.msn تسجيل اشتراك تويتر بريد الكترونيمن الآن فصاعدًا ، سيكون عليك تهيئة حسابك واختيار الأشياء التي ترغب في رؤيتها على حساب Twitter الخاص بك. إذا لم يكن لديك حساب على Twitter من قبل ، فربما لن تكون على دراية بهذه الشبكة الاجتماعية. من المهم معرفة أن العديد من الأشخاص يستخدمون hashtags على Twitter. تعتبر علامات التصنيف شيئًا مماثلاً للعلامة التي يستخدمها الأشخاص على الشبكات الاجتماعية المختلفة وهذا مفيد جدًا للمستخدمين الآخرين للعثور على رسالة أو تغريدة بمحتوى معين. إذا كنت ترغب في كتابة شيء ما واستخدام علامات التصنيف ، فيجب عليك استخدام الرمز # ولكن أيضًا العثور على كلمة محددة يمكن أن تصف رسالتك. بعد اشتراك Twitter ، كما قلنا من قبل ، يجب عليك تحديث ملفك الشخصي بمعلوماتك الشخصية ، والبدء في متابعة الأشخاص الذين تعجب بهم ، وأعضاء عائلتك وأصدقائك ، ولكن أيضًا لا تنس تحميل المحتوى الخاص بك ، حتى تتمكن من سوف يتبعها آخرون. كما ترون في الصورة ، فإن أحد أول الأشياء التي سيطلب منك تقديمها ، بعد الاشتراك في Twitter ، هو رقم هاتفك. تأكد من اختيار البلد الذي تعيش فيه ، ثم أدخل رقم هاتفك الشخصي. يمكنك أيضًا تخطي هذه الخطوة والانتقال إلى الخطوة التالية حيث سيُطلب منك اختيار اسم مستخدم.
الشعر المستقيم السلس والمجعد هو التمثيل الأكثر رواجًا للجمال في جميع أنحاء العالم. تنفق النساء مئات الدولارات على علاجات الترويض للحصول على الشعر المثالي. لكن الحفاظ على نتائج علاج الكيراتين أمر صعب ثم الحصول على واحدة. علاج الكيراتين يملأ الفجوات التالفة في خيوط شعرك بالتغذية المطلوبة بينما يجعل شعرك قويًا وسلسًا ولامعًا. يفقد شعرك محتوى الكيراتين الذي يتم توفيره له حيث أنه معرض للتأثيرات البيئية والمنتجات الكيميائية. من أجل الحفاظ على نتائج علاج الكيراتين لفترة أطول ، تحتاج إلى الحصول على شامبو العناية اللاحقة للشعر الكيراتين المعالج.. الصوديوم لوريث سلفات هو عدو الصوديوم لوريث سلفات أو الصوديوم لوريل سولفات هو مكون من جميع المنظفات ومنتجات التنظيف. تفقد علاجات الكيراتين تأثيرها عندما يتم غسل الشعر بالشامبو مع الكبريتات والبارابين. هذا الشريط الشامبو من فروعك من الزيوت الطبيعية والبروتينات. أفضل شامبو لعلاج الشعر بالكيراتين GKhair وهي شركة رائدة في مجال تصفيف الشعر في تجانس الشعر ليس فقط لا. 1 في العلاجات الكيراتين ولكن أيضا في منتجات الرعاية اللاحقة. يوفر GKhair أفضل أنواع الشامبو لعلاج الشعر الكيراتين للحفاظ على نتائج علاج الكيراتين وحماية الشعر من الكيراتين لفترة أطول.. عندما يفقد شعرك بروتينه. الكيراتين يصبح جعد ، هش وممل.
جلوبال كيراتين شامبو بدون صوديوم وبوتاسيومشامبو GKhair Moisturizing خالٍ من الصوديوم ، الكبريتات ، البارابين وغيرها من المواد الكيميائية الضارة. الشامبو خفيف لشعرك ويوفر جرعة من الكيراتين Juvexin في كل مرة تستخدمها. شامبو ترطيب الشامبو المرطب من GKhair يوفر الشعر مع التغذية اللازمة ويعطي شعرك بريق وقوة. ينظف شعرك بلطف بينما يغذي كل خصلة مع Juvexin keratin. هذا الشامبو للشعر المعالج بالكيراتين يشكل طبقة واقية على شعرك ، يحميها من التلف المستقبلي ويملأ الفجوات التالفة مع الكيراتين. يساعد ذلك الشعر على الحفاظ على محتوى الكيراتين والبقاء بصحة وسلس. يرطب بلسم الترطيب الشعر من الداخل إلى الخارج بينما يرطب قشرة الشعر داخليا. شامبو Juvexin Shield Shampoo شامبو آخر من GKhair للشعر الكيراتين المعالج هو شامبو Juvexin Shield. Juvexin Shield Shampoo ينظف الشعر ويحميه من الأضرار البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية / UVA والرياح.وهو يشكل درعا واقيا على خيوط شعرك باستخدام Juvexin الذي يمنع محتوى الكيراتين من الضياع. يعمل الشامبو ضد الجفاف وتقصف الأطراف ويعمل كطبقة واقية من Juvexin ضد التلف. يتوفر أيضًا Juvexin Shield Conditioner لحماية وتغذية الشعر من الداخل للخارج. جلوبال كيراتين شامبو بدون صوديوم طويلباستخدام شامبو ومكيفات العناية اللاحقة GKhair بعد العلاج GKhair Juvexin يزيد من وقت العلاج ، ويمكنك الاستمتاع بالنتائج حتى 5 أشهر. تحتوي جميع منتجات GKhair على Juvexin ، وهو مزيج من بروتين الكيراتين المضاد للشيخوخة ، تم تحسينه لاستعادة الشعر إلى حالته الأصلية ، مع حمايته من التلف المستقبلي..
المكملات الغذائية SA Testoblast (ZMA Tribulus) هو مزيج قوي من ZMA و Tribulus المصممة للرياضي لا يتزعزع. دعم TestosteroneNnown الطبيعية لتكون غير مسبوقة تكملة ZMA / تريبولوس هذا يدعم مستويات هرمون تستوستيرون الطبيعية الصحية في الرجال. ومن المعروف Tribulus لتشجيع إنتاج هرمون تستوستيرون في الجسم عن طريق تحفيز هرمون لوتين. تحسين مستويات هرمون تستوستيرون الطبيعية يعزز قوة العضلات (250 ٪ أكثر بالمقارنة مع تجمع وهمي) ، مما يزيد من أدائك عند العمل. كما يوجد الزنك أيضا إنتاج هرمون التستوستيرون أيضا بشكل كبير وبشكل طبيعي يزيد. ومن المعروف أيضا أن هذا المنتج لزيادة الدافع الجنسي الفردية كما يحتوي على تريبولوس تيريستريس. يجعلها تكملة متعددة الجوانب ستحافظ على صحتك وتحسين أدائك داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية. مكافحة الاستروجينالاستنشاق مستويات الأستروجين السليمة لدى الرجال لا يقل أهمية عن التستوستيرون. يمكن للكميات المفرطة من الاستروجين أن تؤدي إلى زيادة دهون الجسم وتصبح أضعف خلال التدريبات الخاصة بك. بالإضافة إلى دعم التستوستيرون والرغبة الجنسية ، فإن كل كبسولة من 5 كبسولات تعطيك 225 ملغ من الأسبارتات المغنيسيوم عالي الجودة. يلعب المغنيسيوم دورًا في أكثر من 300 تفاعل استقلابي وإنزيمي في جسمك ، ويعمل داخل الخلايا للحفاظ على الصحة المثلى. Cost EffectiveSupplements SA Testoblast (ZMA Tribulus) يساعد عن طريق زيادة مستويات هرمون تستوستيرون الطبيعي الخاص بك لتعطيك أداء تجريب أفضل للعضلات الهزيل بسعر مناسب. الأكثر حداثة من 89 تقييمًا بواسطة Joe (26 يوليو 2018) أخذت استراحة لمدة 3 أسابيع بعد منتجات التستوستيرون الأخرى ، باستخدام Testo Blast كملحق صيانة. الذهاب إلى تجربة معها على الملحق (5 أيام على 2 قبالة) جديد باستخدامه خلال عطلة نهاية الأسبوع. Review by lagi (17 ديسمبر 2017) great strength increase and quality sleep.
zma بهترین تلویزیون قیمتلا سوو كثيرا على الغريزة الجنسية من قبل CYRIL (30 سبتمبر 2017) تكملة جيدة ، تمنحك تعلم العضلات ، من خلال العمل الجيد ، سوف ترى نتيجة رائعة ، لا ألم لا اكتساب ، صرعات قوية لتلبية هدفك حجم الحصة: 5 كبسولات حصص لكل الحاوية: 20 مغنيسيوم Aspartate225mgZinc Monomethionine Aspartate30 mgVitamin B65. 25 mgTribulus Terrestris750mg Allergen المعلومات لا يحتوي على مسببات الحساسية الشائعة ، ولكن يتم إنتاجها في منشأة تقوم بمعالجة مصل الحليب وكارسين والبيض. استخدام الصيانة: خذ 3 كبسولات في الصباح. الاستخدام الرياضي: خذ 3 كبسولات في الصباح و 2 قبل التدريب. استخدام نمو العضلات: خذ 3 كبسولات في الصباح ، 3 كبسولات قبل التدريب ، 4 كبسولات قبل النوم. اعتمادا على كثافة التدريب ، يمكن أن تختلف الجرعة بين 3 و 10 علامات تبويب في اليوم ، إما أن تؤخذ كلها في وقت النوم أو تنقسم بين التدريب قبل النوم.. استعراض بواسطة bratubu (29 يونيو 2017) رخيص جداً مع نتائج باهظة الثمن استعراض byson (5 أبريل 2017) باستخدامه الآن أشعر أنني لا شيء حتى محركي الجنس انخفضت دون & lt؛ t الحصول على منتصبة في الصباح أنا & apos؛ ve سأل حولها في صالة الألعاب الرياضية و العثور على 5 أشخاص مع وضع مماثل أنا لن أوصى هذا لأي شخص مراجعة من قبل القرد (15 مارس 2017) استخدامه أثناء التدريب وتناول الطعام الذكية. استند إلى زيادة معتدلة إلى حد كبير في الطاقة والقوة ، فقط 6 حصص (5 قبعات) في وقت لاحق! زيادة الرغبة الجنسية ليست شديدة للغاية التي أحبها لأنني & أمبير ؛ م بالفعل موهبة بما فيه الكفاية في هذا المجال. لم تجرب أبدا البدائل غير القانونية ، ولكن مع هذا ، لا أستطيع أن أرى لماذا يحتاج أي شخص لا يتنافس. Review by liftWeiGHt (14 يناير 2017) النظر في السعر ليس منتج سيئة. Review by the goos (16 ديسمبر 2016) ما هو منتج رائع من الملحق SA. مراجعة بواسطة tyson (13 أكتوبر 2016) المكاسب الجيدة. يشعر قوية مراجعة من قبل براندون jf blade (27 سبتمبر 2016) استخدامه لمدة 2 أشهر. مراجعة من قبل KAYGEE (4 سبتمبر 2016) لقد استخدمت هذا المنتج لمدة شهر. 2 أسابيع وليس الكثير من النتائج التقييم من قبل Harry (21 أغسطس 2016) أنا و apos؛ m فقط القيام 3 علامات تبويب في الصباح للصيانة.zma بهترین تلویزیون قیمتأنا دائما أنام جيدا قبل ومع testtoplast لا فرق. مراجعة بواسطة Tikidy (25 مايو 2016) عملت بشكل جيد بالنسبة لي ، فعلت بالضبط ما كنت أتوقع من ملحق . السعر عادل ، بالتأكيد الحصول على بلدي زجاجة ثانية أعتقد في ملاحق SA استعراض براندون (2 مارس 2016) ملاذ & أمبير ؛ ر استخدامه حتى الآن ولكن أعتقد في المكملات الغذائية SA. أوصي لك كرياتين أوفردرايف إذا كنت لا أرى أي تغييرات . لكن أتطلع إلى الانفجار !!! Review by Mo The Trainer (26 فبراير 2016) منتج جيد عند استخدامه مع خطة وجبات عالية البروتين ؛ تمرين الابتنائية؛ مضخة جيدة قبل تجريب وسرير الوقت الكازين. المكاسب الجيدة ، وفقدان كبير من الدهون ، وغريزة جنسية عالية مجنون الكثير من القبعات لكل وجبة ، فإنه يشعر بالإفراط. Review by jake (7 فبراير 2016) انتهى بلدي 50 القبعات الأولى الآن باستخدام 100 ولكن لا يزال لدي هذا الشعور الغثيان والصداع أنا لا أرى المكاسب في حجم النفايات من المال مثل كل المنتجات الأخرى لديها بعض الآثار الإيجابية ولكن لا يوجد حجم المكاسب لا يعني شيئا استعراض من قبل الوحش (6 فبراير 2016) لقد كنت تستخدم ذلك لأشهر حتى الآن واكتسبت الكثير من القوة بسبب التدريب في الصالة الرياضية والغذاء الصحي الآن الجميع يستخدمونه مراجعة من قبل Half_Decent (5 يناير 2016) أعتقد أن القوة والحجم والتأثير الكلي. Review by Part (23 أكتوبر 2015) Review by junkie (5 أكتوبر 2015) what a wast. بالنسبة للنتيجة لا يوجد ارتفاع في الرغبة الجنسية ، لا قوة لا تكسب أي شيء ولكن قد يكون مجرد جسدي الاسم يقول كل شيء. انها الانفجار! Review by Simca (21 سبتمبر 2015) أشعر "animalistic" بالفعل! كان لدي اثنين من قبل العمل ، وأنا أعمل في مستودع البيع بالتجزئة وأنا رفع الرافعات البليت "كل شيء" فجأة لا فائدة لي على الإطلاق! Roaarrrr! هو هو! ب-) مراجعة براد (6 سبتمبر 2015) هذا ساعد الكثير في مباراتي وفي النهاية القوة والبدنية. Review by ray (6 سبتمبر 2015) Review by average (21 July 2015) Review by emanuel (21 July 2015) Review by Sibonga H (23 يونيو 2015) هذا المنتج يعزز هرمون التستوستيرون ، حقق مكاسب لائقة وأدى إلى انخفاض الدهون في الجسم بالإضافة إلى زيادة في الأداء. استعراض من قبل كريس (20 أبريل 2015) فقط في اليوم الأول لي ، ساعدني كثيرا شعرت زيادة مستوى testo وأنا تجريب مثل رجل مجنون استعراض بواسطة Blondi (11 أبريل 2015) اعتدت هذا المنتج لفترة من الوقت الآن وأنا لاحظت بعض التغييرات . يساعدني في بناء قوة أسهل وازداد الدافع الجنسي ولكني لا أستخدم فقط testoblast. يمكنني أن أوصي هذا لأي شخص أن يجرب استخدام Beta Ecdysterone و Testoblast معًا ، فلديه وظيفة استعادية أكبر مراجعة من قبل jd (7 أبريل 2015) منتج رائع ، ساعد في تحقيق مكاسب قليلة ، الكثير من القوة وعقل جديد للحفاظ على قدميك خلال اليوم استعراض من قبل Greenbean (14 مارس 2015) هذه الاشياء تفعل العجائب بالنسبة لي المكاسب والقدرة على التحمل كبيرة ، وتستخدم لأخذ دولار ولكن إغلاق الموقع على شبكة الإنترنت هذا هو البديل التالي. استعراض روبي (23 فبراير 2015) لا مكاسب العضلات كبيرة.zma بهترین تلویزیون لباسقدم لي مضخة جيدة ومكاسب قوة عادلة ولكن الرابع تستخدم بالتأكيد منتجات أفضل استعراض من قبل بورك (25 نوفمبر 2014) لقد لاحظت حقا تحسن مع الانتعاش. إذا كنت على ميزانية ، فهذا المنتج يستحق المحاولة بالتأكيد. مراجعة بواسطة cheez0 (16 يوليو 2014) زيادة مستويات testo الخاصة بي وأنا أمتلك تمارين مجنونة في صالة الألعاب الرياضية استعراض من قبل رجل زي (23 يونيو 2014) لاحظت بعض التغييرات عند استخدام هذه الأقراص والمكاسب ويحسن المزاجية ، وآمل أن تكون آمنة استعراض المنتج من قبل JLo (3 يونيو 2014) مراجعة gustav (28 مايو 2014) تم استخدام هذا لمدة أسبوع وغريب أنا & أمبير ؛ رأينا اختلاف كبير في قوتي ومستويات T لي تم ضخ. استعراض عن طريق الارتياح (28 مايو 2014) يوصى بشدة ، يرجى اتباع التعليمات. للحصول على تركيبة استخدام مكثفة أكثر من المستحسن. مراجعة بواسطة Reezy (11 ديسمبر 2013) حاول هذا مرتين ، لم أتمكن من رؤية أي مكاسب مذهلة. كان من المحزن في الواقع النظر في الجرعة الموصى بها وعدد الحبوب التي لديك للبوب. ضاعف الجرعة ومازالت لا توجد فوائد مضافة حقاً. أنا شخصياً ألعب بـ Tributrone Z من Evox. حول نفس السعر ولكن الفرق الهائل بجنون في الفعالية. استعراض من قبل ماثيو (9 نوفمبر 2013) كافحت مع مستوى T الخاص بي ويمكنني أن أقول إن هذا المنتج ساعد كثيرا! لاحظت بالتأكيد فرقا وسعيدة لمواصلة استخدامه! استعراض من قبل الملك إيفان (2 أكتوبر 2013) لقد حققت مكاسب كبيرة ، وتقلبات مزاجية مزاجية (خاصة في حركة Jhb).zma بهترین تلویزیون سال 95Review by Erik (6 أغسطس 2013) لم يكتسب الإشعار القليل من القوة ولكن ليس بالحجم. أيضا أي آثار جانبية ولكن الفوضى مع نمط نومي كثيرا. بدلاً من تحسينها ، جعلها بالفعل أسوأ بالنسبة لي. إما أنني لم أستطع النوم أو استمررت في الاستيقاظ أثناء الليل. اعتدت 3 علامات التبويب قبل التدريب (الصباح) و 2 في الليل. Review by Kyall (3 أغسطس 2013) قوة جيدة جدا وكسب العضلات. Review by Matt (1 أغسطس 2013) تم أخذه كل يوم حسب توجيهاتك. لا تغيير في الطاقة أو القوة أو الرغبة الجنسية. آمل أن أرى النتائج في غضون أيام قليلة حيث كان هذا المنتج موصى به للغاية. Review by VDN (9 July 2013) إذا لم أكن صادقا لم أر أي مكاسب أو قوة إضافية منذ استخدامه. لدي أسبوع آخر أو نحو ذلك من الأوراق المالية في اليسار وعلى 10 أقراص في اليوم خيبة أمل تماما. مراجعة بواسطة ferg (30 مايو 2013) هذه الأشياء تجعلني أرغب في صالة الألعاب الرياضية حتى ذراعي البوب! تشعر وكأنك يمكنك رفع طوال اليوم ويجعل العضلات الخاصة بك فائقة ضيق. أتناول 5tabs في اليوم و 3before التدريبات ، أي أثر جانبي فقط في بعض الأحيان من الصعب أن تغفو ولكن يستحق كل هذا العناء !! Review by altie (28 مايو 2013) محتوى تريبولوس في هذا المنتج مرتفع ولكن مع الأخذ في الاعتبار كمية حبوب منع الحمل لأخذها يوميا أنا لا تقيم هذا المنتج كل هذا جيد. عندما تؤخذ من أجل بناء العضلات ، فإن استخدام 10 أقراص في اليوم سيبدو قليلًا جدًا ولا يستغرق سوى عشرة أيام فقط. بدلاً من ذلك ، اخترت اختبار الداعم من مراجعة Evox بواسطة Chris (7 مايو 2013) شهدت بعض المكاسب الجيدة من حيث الحجم والقوة ،.zma بهترین تلویزیون قیمتReview by Dantheman (29 أبريل 2013) هذا المنتج رائع! زيادة في القوة والمكاسب الجيدة في كل جولة. مراجعة بواسطة Wsm (2 أبريل 2013) استخدمت هذا المنتج مرة واحدة ولن أستخدمه مرة أخرى. انها مضيعة للمال ، كبسولة ليست سهلة لابتلاعها. استعراض Ismaeel (5 مارس 2013) ذهب من خلال 2 زجاجات من هذا (200 علامات التبويب) كل ما حصلت عليه كان بطن منتفخة. المنتجات الرخيصة تعطيك نتائج رخيصة اعتقد. مراجعة بواسطة جاكو (6 فبراير 2013) يعمل هذا المنتج ، ولكن لا يعمل كحاجز لهرمون الاستروجين كما هو مذكور على الملصق. مراجعة من قبل مونارد (28 يناير 2013) منتج جيد ، وأيضا مراجعة أكثر عدوانية من قبل بريان (11 يناير 2013) يعمل هذا المنتج. ولكن كن حذرا ، بعد تناوله لمدة أسبوعين كنت أميل إلى الحصول على القليل من الانفعال. ولكن إذا كنت تستعيد عافيتك قبل صالة الألعاب الرياضية ، فستتمكن من توجيه هذا الغضب ويعطي زيادة جيدة في رفع الأثقال الإضافي. الكل في الكل ، يستحق كل هذا العناء! Review by James (9 January 2013) عند استخدام testoblast بالتأكيد لدي زيادة في الطاقة والطاقة. انها تسرق في R145 لمدة 100 مباراة دولية. Review by Mo (8 يناير 2013) يساعد في تحسين النوم ، والعضلات أكثر صعوبة وتشديدًا.zma بهترین تلویزیون لباسعند المقارنة بـ Optimum Nutrition ZMA ، تضاعف القيمة الغذائية لـ (ON) ضعف القيمة الغذائية ، ونصف عدد الكبسولات التي تحتاج إلى ابتلاعها. استعراض من قبل جاكو (23 نوفمبر 2012) أعجب حقا ، اكتسبت الكثير من القوة ، وبأسعار معقولة جدا. بالتأكيد تستحق السعراستعراض من قبل مارك (24 أيلول / سبتمبر 2012) لذلك اشتريت هذا وحاولت ذلك - بالتأكيد بعض الراحة أفضل ، رغم أنني ما زلت معركة للنوم في بعض الأحيان قد ضرب الرغبة الجنسية في السقف! أشفق على الخروج من المخزون الآن. Review by johan (17 سبتمبر 2012) اشترى هذا المنتج أمس. أخذت 5 حبوب منع الحمل قبل النوم و couldn & t ؛ ر النوم حتى 2 صباحا. بعد ذلك نمت مثل طفل ولكن بعض الأحلام الغريبة. سوف يتم التحديث مرة أخرى عند انتهاء الدورة. Review by Chris (15 أغسطس 2012) أنا أنام أفضل بكثير وأشعر بمراجعة أقوى من Ryan (12 أغسطس 2012) هذا المنتج ذو قيمة ممتازة مقابل النقود حيث إنه فعّال للغاية. تصبح بسهولة غضب وغير عقلاني في ردود أفعالك. الشيء الثاني هو أن الرغبة الجنسية الخاصة بك يذهب waaaay. الشيء الثالث هو أنك تنام بعمق ولديك بعض الأحلام الغريبة جداً استعراض من قبل لوكاس (24 يونيو 2012) حصلت على حوض لهذا من صديق لفترة من الوقت.zma بهترین تلویزیون لباستستخدم فقط في أيام التدريب في 8 أقراص يوميا (الجرعة المنشطة تفريغ حوض سريع جدا). شهدت بعض مكاسب طيب في الحجم ، ولكن مكاسب جيدة في القوة والطاقة. وجدت أنني كنت أكثر غضب قليلا من المعتاد ، ولكن لا زيادة العدوان الحقيقي استعراض من قبل إلتون (11 مايو 2012) قراءة جيدا من خلال الاستعراضات قبل أن يأمر هذا ، 2 الأشياء عالقة: العدوان ، والنوم. 3 قبل التمرين و 2 قبل النوم ، ملاذ & أمبير ؛ ر ينظر إلى العدوان ، ولكن اللعنة يجعل نمط نومي مضحك! انها مثل استطيع ان احصل على ما يكفي من النوم !!! وتعب في الصباح! في صالة الألعاب الرياضية على الرغم من رهيبة! كنت متعبة مرة واحدة من خلال تجريب ، يمكن بسهولة زيادة الوزن على جميع التدريبات بلدي! طلب ديف مرة أخرى! Review by nonky (18 أبريل 2012) 40y / o ذكر. منتج جيد لزيادة القوة ، وكسر الهضاب في صالة الألعاب الرياضية. يساعدني على النوم بشكل أفضل ، أيضًا ، لأنني معتاد جدًا على النوم. ومع ذلك ، فإن مستويات العدوان المتزايد هي سيئة! حذار! أنا لا أعتقد أنني سوف تأخذ هذا المنتج مرة أخرى ، حيث يؤثر aggro عملي وحياتي الشخصية. سعر رائع ومنتج رائع من خلال تقييم mgdotcom (10 أبريل 2012) إنه حقا بسعر رائع وكانت النتائج جيدة جدا. أضع حوالي 5 كلغ من كتلة العجاف مع زيادة في قوة حوالي 10-20 ٪ وهذا مع زجاجة واحدة فقط. أنا و apos؛ ليرة لبنانية سيكون طلب مرة أخرى. لقد كنت تتراكم مع باني الكتلة uss وبروتين مصل اللبن ssn لكنني استخدمه حقا مرة واحدة فقط في اليوم كمخزون تجريب قبل وبعد. Testo يجعلك قليلا قليلا على الرغم من ذلك فقط للتأكد من أنك لا تعاني من أسبوع مجهدة قبل أن تبدأ الجرعات. الكل في الكل ليس لدي أي شكاوى ، يدق الإنفاق R400-R500. مراجعة بواسطة جون (27 فبراير 2012) يعمل من اليوم الأول - تم استخدامه لمدة 3 أشهر الآن وزد من أقصي مقعد من 100 كجم إلى 150 كجم. مراجعة من قبل waldi (9 فبراير 2012) سأستمر في استخدام هذا ، ورخصته ونرى نتائجها حتى لا شكاوى من لي :) جيد ولكن مشاهدة الآثار الجانبية Review by nonky (8 ديسمبر 2011) 40 y / o ذكر ، 188cm ، 88kg.zma بهترین تلویزیون قیمتتم أخذ المنتج لمدة أسبوع أو اثنين - أشعر أنني بحالة جيدة. ربما ، القليل من الوزن (تم أخذها بالتزامن مع فاسترنر ، من الصعب القول / التحديد الكمي). تحذير: لقد تلقيت شكاوى حول مستويات العدوان المتزايدة أثناء استخدام هذا المنتج. سأقدم المزيد من التعليقات في أسبوع أو اثنين من المراجعة من قبل Sunshine (21 نوفمبر 2011) كان سعيدًا جدًا بالمكسب الهزيل في العضلات ، وفقدان الدهون! great give it a shot استعراض by Mahdi (9 نوفمبر 2011) لسوء الحظ ، أعطاني هذا المنتج الكثير من البثور ، أعني ضخمة منها. استعراض المنتجات السيئة من قبل دايل (1 نوفمبر 2011) أرخص حول ما يفعل! لقد لاحظت المكاسب من كل الجهات ، وسعيدة حقا مع دورات الراحة التي تقدمها ، والمشكلة الوحيدة هي أنها يمكن أن تجعلني أشعر بالنوم في الساعات القليلة الأولى بعد الاستيقاظ. Review by TOP DOG (16 أغسطس 2011) أوصي بهذا المنتج لأي شخص يرغب في تقييم قيمته مقابل المال مع نتائج جيدة ، فهذا المنتج يجعلك تنام مثل طفل صغير مريح. مراجعة TD من Jacques (12 أغسطس 2011) هذا منتج جيد للمبتدئين. مراجعة بواسطة أندرو (11 أغسطس 2011) هذه Testoblast مذهلة ، أشعر أنني بحالة جيدة مع اختبار إضافي والنوم مثل طفل في الليل. قيمة جيدة مقابل النقود استعراض Enrico (19 يوليو 2011) العمل بشكل جيد ولكني استخدمت منتجات أخرى للمساعدة في زيادة مستويات testo الخاصة بي مراجعة من Saanesh (27 يونيو 2011) مستويات اختبار محسنة ، وبعض يؤدي في بندقيتك ، وبأسعار في متناول الجميع لماذا لا. منطقة التحسن فقط هي على الأرجح عدد الحبوب التي يجب استهلاكها لكل خدمة وطبقة الكبسولة لأن هذا يميل للتشبث بحلقك. TestoBlast و Beta-ecdysterone & Gaba - هذا المزيج هو ما توصي به الشركة كمجموعة نمو. Review by Wayne (13 يونيو 2011) مع الأخذ في الاعتبار سعر المنتج ، فإنه واحد من أفضل المنتجات عندما يتعلق الأمر بفعالية نسبة السعر.zma بهترین تلویزیون جهانأود أن أوصي بالتأكيد هذا المنتج لأي شخص يسعى إلى زيادة جيدة للتستوستيرون على الميزانية. استعراض من أشعة الشمس (3 يونيو 2011) للسعر أود أن أقول أن هذا هو واحد من أفضل قيمة التعزيز testo للمال في السوق! حصلت على مكاسب نوعية جيدة من الأشهر الثلاثة التي كنت عليها ، مع الأخذ في الاعتبار أنني كنت أخذ جرعة الابتنائية لمدة ثلاثة أشهر (10 قبعات يوميا) مراجعة من قبل Yaseen (22 مايو 2011) منتج ممتاز. لاحظت المزيد من القوة بعد استخدام هذا المنتج لمدة أسبوع. Review by SpiceInc (6 مايو 2011) رسميا طلبي الأول من الموقع وحتى قبل المنتج يجب أن أقول إنني معجب بوقت الاستجابة. بين طلبي والتسليم استغرق الأمر أقل من 24 ساعة ، وهذا مثير للإعجاب. خلال الأسبوعين المقبلين ، سأعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية وسأقدم ملاحظات حول المنتج ولكن حتى الآن على أساس المراجعات أنا متفائل. شيء واحد على وجه اليقين ، إذا كان هذا يسلم ما يدعي ثم بانه محدد و apos ؛ ضجة لباك & أمبير ؛. مراجعة بواسطة james (28 أبريل 2011) قد حاول evox tributrone musclewrks testrx و purus إعادة التدوير. هذه قيمة جدية للمال لقد أبقني استعراض تيموثي (11 مارس 2011) في الليلة الأولى من الاستخدام. Review by Moaej khan (20 نوفمبر 2010) أشعر أنني بحالة جيدة . لا أستطيع أن أصدق أنه استعراض من قبل ميكو (12 نوفمبر 2010) بالتأكيد يعزز مكاسب العضلات عندما تؤخذ بشكل صحيح ومستمر! استعراض من جوهان (10 نوفمبر 2010) جيد معززة اختبار الطبيعية وقيمة ممتازة مقابل المال. ZMA و Tribulus في منتج واحد ، كل ما تحتاجه. استعراض من قبل دارين (22 أكتوبر 2010) كان عليه لمدة أسبوع الآن ويمكن أن يشعر يشعر بلدي التستوستيرون قد زاد.zma بهترین تلویزیون قیمتايم الحصول على عضلات أكثر سمكا ببطء ولكن بثبات وقادرة على الحفاظ على القوة من خلال التدريبات. مراجعة من قبل Keagan (21 أكتوبر 2010) من المؤكد أن المنتج والجودة والعمل بجدية معي ، حافظت ZMA على المستويات الطبيعية وساعدتني في كل شيء تقريبًا في صالة الألعاب الرياضية ، شعرت بأنني مدهش مع هذا ، سأبقي دائما زجاجة ، عندما gyming خطيرة.
فوائد زما Zma هو مزيج من المعادن والزنك والمغنيسيوم وهما من المواد الغذائية الأساسية الضرورية لجسمنا. كل من الزنك والمغنيسيوم مفيدان للغاية للجسم ولأنهما معاً يصنعان منشطًا ممتازًا خاصة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور. وبصرف النظر عن هذا هناك العديد من المزايا الأخرى لاستخدام zma والتي تشمل: 1. الزنك هو معدن أساسي للعديد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم مثل تخليق البروتين والتفاعلات المتعلقة بإطلاق الطاقة الخلوية. تبدأ قيم الجهاز المناعي بقدرة الزنك على تنظيم إنتاج خلايا التستوستيرون. يساعد الزنك الموجود في zma أيضًا في توفير حماية كبيرة للكبد. يساعد الزنك الموجود في zma في تثبيط تضخم غدة البروستاتا. كما أنه ضروري للحفاظ على صحة الأجهزة التناسلية. مكون المغنيسيوم من zma ضروري للعمل الطبيعي للقلب ، يساعد في نقل المواد الكيميائية العصبية التي تستخدم أساسا في وظيفة العضلات. كما أنه يساعد في تنظيم المزاج والحفاظ على التوازن الحرج للبوتاسيوم والصوديوم داخل خلايانا. المدخول المنتظم من zma يساعد على تحسين قوة الجسم. يساعد تناول المستخلص من Zma في تحسين إفراز هرمونات النمو خاصة أثناء النوم ويمنع انخفاض مستوياتها في الدم.
zma benefits reddit باس باسم الكربلائيزيادة الدافع الجنسي استهلاك ZMA يساعد على تحسين الرغبة الجنسية لممارسة الجنس خاصة في الذكور. تناول مكملات زوما تبدأ أنماط النوم أعمق وأطول ، وبالتالي تساعد على تحسين دورة النوم. مزيج من الزنك والمغنيسيوم يساعد على تقليل شدة الألم ومعالجة تشنجات العضلات. تناول مكملات زوما يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. هذه الخاصية من zma مفيد جدا للرياضيين حيث أن كمية أكبر من هرمون التستوستيرون تعني المزيد من العضلات وتحسين الأداء. هذا يساعد أيضا في استعادة أي التواء أو التمدد في العضلات. تناول مكملات zma يساعد في شفاء الجسم بسرعة بسبب أنواع مختلفة من الجروح أو الأمراض. وبصرف النظر عن كل هذه الفوائد ، فإن هذه الملاحق فعالة من حيث التكلفة ومعقولة إلى حد أنها يمكن أن يوفرها الجميع. مع العديد من الفوائد للبشر وخاصة الذكور ، يجب أن تستخدم بانتظام بحيث تظل قوتها نحو الجنس قوية إلى الأبد والى الابد.
أرى الكثير من المشكلات الصحية المختلفة من الناحية العملية ، ويمكن تقسيمها على نطاق واسع إلى ما يمكن أن تسميه الاهتمامات الأولية والثانوية. أرى أن المخاوف الأساسية هي نوع من الأشياء التي تجعل الأفراد يقومون بالتعيينات لرؤيتي. مثال شائع يشمل التعب ، ومتلازمة القولون العصبي ، والربو والأكزيما. من ناحية أخرى ، تميل المخاوف الثانوية إلى عدم التطوع ، وقد لا تظهر إلا أثناء إجراء مراجعة لجميع المشكلات الصحية. على سبيل المثال ، أرى الأشخاص الذين لديهم ميل للألم والتصلب في واحد أو أكثر من المفاصل ، عادة نتيجة لارتداء الشاي أو ما يعرف باسم هشاشة العظام . العديد من هؤلاء الأفراد تعرضوا لإصابات رياضية ، وبعد ذلك قد يجدون أن المفصل لم يكن أبداً على حق . من بين جميع المفاصل التي تتأثر بهذه الطريقة ، أجد أن الركبة هي الأكثر شيوعًا. ليس هذا فقط واحد من المفاصل الرئيسية الحاملة للوزن في الجسم ، ولكنه أيضا عرضة للإصابة خلال التواء وتحول القوى غير الطبيعية الناجمة عن ، على سبيل المثال ، التزلج ، والرجبي ، وكرة القدم ، والاسكواش أو التنس. والعلاج الطبيعي ، وعلم العظام ، وتقييم وإدارة الميكانيكا الحيوية) دوره للعب في مثل هذه الحالات. ومع ذلك ، من منظور غذائي ، دعامة أساسية للإدارة أنصحك هو وكيل الجلوكوزامين كبريتات . هذه المادة هي لبنة أساسية في الغضروف والأنسجة الرخوة الأخرى مثل الرباط والأوتار. على الرغم من أن جميع الأبحاث غير متسقة تمامًا ، إلا أن هناك أدلة على أن المكملات مع كبريتات الجلوكوزامين يمكن أن تكون فعالة في تخفيف التهاب المفاصل ، بما في ذلك التي تؤثر على الركبة. . في الممارسة العملية ، أجد أن الجلوكوزامين فعال بشكل عام في تحسين وظيفة مفصل الركبة وتقليل الانزعاج. يمكن أن يكون عاملا حاسما في السماح للأفراد بالاحتفاظ بحياة نشطة ومنتجة. لذلك كنت مهتمًا بقراءة دراسة حديثة نظرت إلى العلاقة بين المكملات مع كبريتات الجلوكوزامين ومخاطر طلب استبدال الركبة لاحقًا .
جلوكوزامين بعد الاكل تويتر ذهب زوجيعادة ما تكون جراحة استبدال الركبة هي الخيار الأخير للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة الذين لم يتمكنوا من العثور على الإغاثة المناسبة باستخدام وسائل أخرى. من الناحية النظرية على الأقل ، قد تعزز كبريتات الجلوكوزامين صحة المفصل ، بما في ذلك الغضروف الخاص به ، وهذا قد يؤدي إلى شخص ما. في هذه الدراسة ، تمت متابعة 275 شخصًا عبر الوقت. لأغراض التحليل ، تم تقسيم الأفراد إلى مجموعتين: 1. أولئك الذين في الدراسات السابقة قد اتخذت كبريتات الجلوكوزامين لمدة لا تقل عن 1 سنة وحتى 3 سنوات 2. أولئك الذين في الدراسات السابقة قد تناولوا دواءً وهمياً (دواء غير نشط) تمت متابعة المشاركين في هذه الدراسة لمدة 5 سنوات في المتوسط بعد أن يتوقفوا عن الدواء / وهمي. نتائج هذه الدراسة وجدت: أولئك الذين كانوا قد تناولوا الجلوكوزامين سابقا كانوا أقل احتمالا لإستبدال الركبة بنسبة 57 في المائة مقارنة بمن تناولوا الدواء الوهمي. واستخدم أولئك الذين تناولوا الجلوكوزامين في السابق أدوية أقل وموارد صحية بشكل عام بالمقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي. هذه الدراسة تدعم استخدام كبريتات الجلوكوزامين لعلاج البلى و المسيل للدموع وهشاشة العظام في الركبة. على وجه الخصوص ، يبدو أن هذا العامل يساعد في إبقاء الأشخاص خارج جدول التشغيل. التقييم السريري المزدوج أعمى من كبريتات الجلوكوزامين عن طريق الفم في العلاج الأساسي من هشاشة العظام. النشاط العلاجي من كبريتات الجلوكوزامين عن طريق الفم في هشاشة العظام: التحقيق المزدوج التعمية التي تسيطر عليها بلاسيبو السريرية Therapeutics 1980 ؛ 3 (4): 266-272 3. Glucosamine sulphate في هشاشة العظام في الركبة. Glucosamine sulphate مقارنة مع ايبوبروفين في هشاشة العظام في الركبة Osteo و Cart 1994 ؛ 2: 61-69 5.جلوكوزامين بعد الاكل تويتر ذهب جزءإجمالي استبدال المفاصل بعد معالجة كبريتات الجلوكوزامين في التهاب مفاصل الركبة: نتائج رصد متوسط لمدة 8 سنوات للمرضى من تجربتين سابقتين معطلتين بالغفل لمدة 3 سنوات. هشاشة العظام غضروف ، 2008 ؛ 16 (2): 254-60.
إذا كنت هنا ، ربما كنت تبحث عن أفضل منتج bcaa لأموالك. في هذه المقالة ، سننظر في كل شيء تحتاج إلى معرفته عن BCAAs من ما هي عليه إلى قائمة واسعة من الفوائد. سنقوم أيضا بتغطية مكملات BCAA من منظور علمي بالنظر في آثارها الجانبية وما يجب أن تبحث عنه عند التسوق لهم. ما الذي تبحث عنه في ملحق BCAA جيد عندما يتعلق الأمر باختيار المكملات الغذائية الجيدة ، يمكن أن يكون الأمر صعباً بالنسبة للمبتدئين. يرجع ذلك أساسا إلى حجم كبير من المنتجات المتاحة في السوق في هذه الأيام. يبدو أن كل شخص في النشاط التكميلي هذه الأيام! حسنا لا داعي للقلق ، نحن هنا للمساعدة. لقد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى في البحث بشكل صحيح عن منتجات BCAA من خلال قراءة هذه المقالة. الآن دعونا ننظر إلى بعض الأشياء التي تحدد المكملات أعلى bcaa بصرف النظر عن الآخرين. مكونات كمية من BCAAs والأحماض الأمينية الأخرى الاعتراف بالشركة قيمة لأموالك طعم / اختيار النكهة تعليقات المستخدمين ردود الفعل المهنية لذلك مع مزيد من اللغط ، دعنا ندخل إلى قائمة أفضل 10 مكملات bcaa لشراء هذا العام. إذا اشتريت أي شيء باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة. # 1 مختبرات شفافة CoreSeries BCAA Glutamine وقد أنشأت TransparentLabs مزيج فريد من BCAAs والغلوتامين مع خط CoreSeries الجديد من المكملات الغذائية. ليس فقط الحصول على جرعة كبيرة من BCAAs اليومية ، يمكنك الحصول على خدمة قوية من الجلوتامين أيضا. مثل الكثير من المنتجات الأخرى من قبل TransparentLabs ، CS BCAA Glutamine خالية من الصبغة ، لا تحتوي على مواد مالئة ولا إضافات ضارة. 8 غرام BCAA / خدمة (2: 1: 1) 5g الجلوتامين / التقديم 5mg مسحوق ماء جوز الهند استعراض كامل # 2 Optimum Nutrition PRO BCAA إذا كنت تبحث عن مسحوق BCAA السائب الصلب والفعال من حيث التكلفة ، فبإمكانك أن تذهل إلى حد بعيد مع Optimum Nutrition PRO BCAA ، الذي يتوفر في كل من الأصناف ذات النكهة وغير المطحونة اعتمادا على تفضيلاتك. يستبدل ON BCAA 5000 في قائمتنا بسبب بنائه المتفوق متوفر بثلاث نكهات الفواكه اللذيذة علامة تجارية موثوقة متخصصة في أعلى جودة المكملات الغذائية L-Leucine، L-Valine L-Isoleucine (2: 1: 1) ، l-glutamine ، phytoblend ، مستخلص بذور العنب ، مستخلص عنب النبيذ الاحمر ، بيوفلافونويد الحمضيات ، حمض الستريك ، حمض الماليك وحمض التارتاريك. Optimum Nutrition PRO BCAA قد لا يكون خياليًا أو يمتلك نسبة فريدة من الليوسين ، Valine ، Iso-Leucine ، لكن صيغته المجربة توفر تأثيرات عالية الجودة. يندمج الخليط مع الجلوتامين والإلكتروليتات. هذا بالتأكيد هو منتج BCAA المفضل لأي رياضي أو لاعب كمال أجسام يعمل على ميزانية ضيقة ولا يريد أن ينفق الكثير من المال على الصيغ الفاخرة مع المكونات اللافتة للانتباه ، لكنه لا يزال يريد منتجًا صلبًا من مصدر موثوق به للغاية. 69 اشتري الآن يقدم هذا المنتج قيمة عالية الجودة بسعر معقول ويمتلئ بالعديد من المزايا الإضافية بما في ذلك Beta Alanine. يوفر COR-Performance Beta-BCAA من Cellucor قيمة رائعة مقابل المال الذي ينافس حتى بعض مساحيق BCAA الأساسية في السوق ، مع ميزة إضافية. يحتوي سيترولين مالات يشمل بيتا ألانين ثلاث نكهات لذيذة. متوفر في عبوات تحتوي على 30 حصة لام ليوسين (2. 25 جم) (2: 1: 1) ، سيترولين مالات ، بيتا ألانين ، وحامض hydroxyisocaproic. 75 اشتري الآن # 4 BPI Sports Best BCAA يستخدم أفضل BCAA عملية ربط فريدة من نوعها توحد بين ثلاثة BCAAs معا مما يؤدي إلى امتصاص أكثر اكتمالا واستخدام هذه الأحماض الأمينية الأساسية. 5 غرام BCAA لكل حصة (نسبة 2: 1: 1) عملية فريدة من الترابط من ثلاثة BCAAs ، مما يسهل الاستيعاب صيغة بسيطة وفعالة للغاية يشمل أيضًا حمض لينوليك مقترن متوفر في سبعة نكهات رائعة متوفر في حزم حجم العينة التي تحتوي على سبع حصص فقط لمستخدمي المرة الأولى جلب لك من قبل واحدة من الشركات المصنعة ملحق الأكثر شعبية في السوق عموما ، أفضل BCAA هو تكملة جيدة لأولئك الذين يبحثون عن منتج بسيط وعالي الجودة لتعزيز مستويات BCAA. 11 اشتري الآن BCAA 3: 1: 2 هي واحدة من مكملات BCAA القوية التي أدلى بها MusclePharm. يوفر هذا المنتج البسيط طريقة فورية للحصول على جرعة كبيرة من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة التي يحتاجها جسمك للحصول عليها بعد التمرين. يأتي ذلك في راحة الكبسولة ، لذا لن تضطر إلى إضافته إلى سلسلتك المتزايدة باستمرار من المشروبات المخفوقة والمشروبات التي تحتاج إلى وقت لتحضيرها حسب طعمها.. يمكن استخدامها أثناء التمرين أو بعد التمرين. يوفر 6 غرام من BCAA لكل عرض يتم تقديم BCAA بنسبة 3: 1: 2 لصالح Leucine متوفر في عبوات تحتوي على 30 حصة MusclePharm BCAA 3: 1: 2 هو منتج مفيد لأولئك الذين يبحثون عن طريقة بسيطة لزيادة استهلاك BCAA اليومي. يأتي في كبسولات ، وهو مناسب للاستخدام ، على الرغم من أن حجم الحصة هو عبارة عن 8 كبسولات يمكن أن تكون غير مؤاتية. 59 اشتري الآن Amino X هو ملحق قوي من BSN. هذا هو أول ملحق الأحماض الأمينية فوارة فوريست المتوفرة في السوق. يأخذ الأمينية X التغذية بعد التدريب إلى مستوى جديد كليا في المكملات الغذائية. يمزج هذا المسحوق بشكل جيد ، ويقدم 10 جم من الأحماض الأمينية الدقيقة في كل مغرفة. هذا هو مكمل آخر BCAA الذي يوفر مجموعة من الأحماض الأمينية المرتبطة معا في مزيج الملكية. مرة أخرى لدينا منتج BCAA رائع والذي تم الإشادة به من قبل عدد لا يحصى من الرياضيين وكمال الأجسام. يمتص بسرعة في الجسم متوفر في خمس نكهات رائعة متوفر في عبوات تحتوي على 30 و 70 حصة يتضمن BCAA و Citrulline و Taurine والمزيد تصنيعها من قبل واحدة من العلامات التجارية تكملة الرائدة في العالم 10g حمض أميني مدمج ، يتكون من Leucine ، Valine ، Isoleucine ، Alanine ، Taurine ، و Citrulline. إذا كنت تبحث عن مسحوق BCAA السائب رخيصة ، فهذا على الأرجح لن يكون لك ، ولكن إذا كنت تريد شيئًا طعمًا رائعًا وفعل ما يقوله على الملصق فلن تشعر بخيبة أمل. 99 اشتري الآن Gaspari Nutrition s BCAA هي كبسولات الليوسين الثقيلة التي تقدم كميات مقترحة سريريا من الأحماض الأمينية. كبسولات الليوسين الثقيلة لتحقيق أقصى قدر من البروتين البروتين العضلي يحتوي أيضًا على فيتامين ب 6 للحصول على فوائد صحية إضافية تقدم نسبة 4: 1: 1 BCAA لصالح Leucine متوفر في عبوات تحتوي على 180 كبسولة استمتع براحة عدم الحاجة إلى استخدام مساحيق حرة التدفق L-Leucine (4000mg) ، L-Valine (1000mg) ، L-Isoleucine (1000mg) (4: 1: 1) ، فوسفات ديكالسيوم ، حامض دهني ، السليلوز الجريزوفولفين ، ستيرات المغنيسيوم ، الصوديوم croscarmellose ، ثاني أكسيد السيليكون ، كاربوكسي ميثيل سلولوز الصوديوم ، الدكسترين ، دكستروز ، ليسيثين الصويا ، وسيترات الصوديوم. 39 اشتري الآن على الرغم من أن كبسولات Dymatize BCAA Complex 2200 قد لا تكون قوية مثل غيرها ، إلا أنها تنجز المهمة. هذه الكبسولات سهلة الابتلاع هي بسيطة لإدارة وإضافتها إلى تناول البروتين الخاص بك لن تحتاج إلى الكثير من العمل الإضافي. فيتامين ج وفيتامين ب 6 وريبوفلافين سهل الاستخدام. يوفر 2200 ملغم من BCAA لكل وجبة يحتوي على فيتامين ج يشمل أيضا ريبوفلافين وفيتامين B6 متوفر في عبوات تحتوي على 200 و 400 كبسولة يوفر راحة الكبسولات التي تم إصدارها الوقت L-Leucine (1100mg) ، L-Valine (550mg) ، L-Isoleucine (550mg) (2: 1: 1) ، السليلوز الجريزوفولفين ، وفوسفات ديكالسيوم. إذا كنت تبحث عن كبسولة BCAA التي على الطرف الأدنى من مقياس فاعلية ، فقد قمت بتغطية Dymatize BCAA Complex 2200. 50 اشتري الآن تعد BCAA Caps by Infinite Labs خيارًا مثاليًا لمن يفضلون مزيج BCAA المعبأ بإحكام في كبسولة. هذا المنتج مناسب للغاية ومناسب لأي شخص يريد إضافة الأحماض الأمينية إلى كمية البروتين التي يتناولونها. لا يحتوي إلا على أحماض أمينية ذات سلاسل عالية النقاوة يوفر راحة إضافية من كبسولات سهلة الابتلاع لا حاجة لإضاعة الوقت مع مساحيق فوضوي متوفر في زجاجات تحتوي على 240 كبسولة L-Leucine (1500mg) ، L-Valine (750mg) ، L-Isoleucine (750mg) (2: 1: 1) ، الجيلاتين ، ستيرات المغنيسيوم ، السليلوز الجريزوفولفين ، ثاني أكسيد السليكون ، وثاني أكسيد التيتانيوم. يجب على أي شخص تعب من مساحيق BCAA ويريد أن ينتقل إلى بديل أكثر ملاءمة أن يجرب قبعات Infinite Labs BCAA. ستحصل على نفس الكمية من الأحماض الأمينية في تغليف أكثر ملائمة أيضًا بسعر رائع. 25 اشتري الآن التغذية الوراثية: BCAA 5000 مصنوع من أفضل BCAAs ويتكون من نسبة 2: 1: 1 من Leucine إلى Isoleucine إلى Valine. L-Leucine، L-Valine، L-Isoleucine (2: 1: 1) ، الجيلاتين ، ستيرات المغنيسيوم ، والسليلوز الجريزوفولفين. 99 اشتري الآن التغذية الجيدة هي عنصر حيوي في نمط حياة صحي ، ويصبح تحديد المسرعات لبناء العضلات أمرًا ضروريًا في تخطيطه. وتشمل أهم العوامل الأساسية لحياة صحية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. هناك أيضًا عوامل أخرى مثل تناول مكملات الطاقة خاصةً BCAAs التي يمكن أن تساعد في رحلة تحسين الذات الخاصة بك وبالطبع ، حافظ على دوافعك في جميع أنحاءها. أن تكون لائقا وصحيا تنطبق على كل من الرجال والنساء على حد سواء. في كلتا الحالتين ، فإن التغيير في الحالة الذهنية يكون وقائيًا لوضع أي خطة مدروسة موضع التنفيذ. تحمل النساء المزيد من الدهون التي يصعب التخلص منها مقارنة بالرجال مما يعني أنه يتعين عليهم العمل بجهد أكبر للحد منها بالإضافة إلى إضافة مكملات BCAA لنظامهم الغذائي. ما هي BCAAs؟ BCAAs (الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة) تختلف عن غيرها من الأحماض الأمينية من حيث أنها العناصر الغذائية الأساسية التي يحصل عليها الجسم من البروتينات. يشير مصطلح السلسلة المتفرعة إلى هيكلها الجزيئي. هذه الأحماض الأمينية ضرورية لنا والتي تعني ببساطة أنه يجب علينا الحصول عليها من نظامنا الغذائي. الأحماض الأمينية المتضمنة في هذه المجموعة هي الليوسين ، الأيسولوسين والفين ، وهي موجودة بشكل بارز في العضلات الهيكلية. يمكنك الحصول على أحماض أمينية متفرعة السلسلة من العديد من الأطعمة بعضها: مصل الحليب والحليب وبروتينات الصويا. تشتهر الأحماض الأمينية ذات الأحجام المختلفة من الفروع أو BCAA في المجتمع الرياضي وكمال الأجسام من حيث قدرتها على تحفيز تخليق البروتين العضلي.. تحدث دائمًا مع طبيب محترف أو طبيب قبل تناول أي مكملات غذائية. دائما قراءة تسمية المنتج للحصول على التعليمات والاتجاهات. أخذ مكملات BCAA تقدم BCAAs فوائد فريدة وتستحق استخدامها كنظام ملحق واحد. السؤال التالي هو كم هي الجرعة الصحيحة؟ يمكن استخدام BCAAs بشكل أفضل عند أخذها قبل التمرين وخلاله وبعده. إذا كنت تهدف إلى بناء كتلة العضلات ، فكر في أخذ جرعة من BCAAs أول شيء عند الاستيقاظ في الصباح لتقليل تلف العضلات والهيكل العظمي بعد ليلة كاملة على معدة فارغة. واحدة من أفضل الأوقات لاتخاذ bcaas بعد التمرين أو تمارين ثقيلة مباشرة. هذا هو الوقت الذي يحتاج فيه جسمك إلى المغذيات أكثر من غيره وسوف يعمل على تقليل BCAAs بمعدل أسرع.
حول الأعياد ، بقايا الديك الرومي هي تقليدية مثل فطيرة اليقطين. ولكن بعد أن قمت بتقديم آخر شطائر الديوك الرومية ، حافظي على هذه الجثة العظمية حتى تتمكن من الطهي لقطتك. كما يعرف أهل القطط ، فإن عظام الدواجن تمثل أخطارًا على الحيوانات الأليفة لمضغها ، ولكن عندما يتم غليها إلى مرق ، فإن تلك العظام والمفاصل تخدم وليمة غذائية غنية. يحتوي مرق العظم على تاريخ صحي طويل حيث تنطلق قوى الشفاء حول شوربة الدجاج من مساعدتها في الحد من أعراض البرد ومنع التهاب الخلايا. ومنذ العصر الفيكتوري ، قام البريطانيون بشرب الشاي من لحوم البقر ، ولا يزال الطب الصيني يعتمد على مرق العظام للمساعدة في قوة الكلى.. تتضمن فوائد مرق العظام إلى قطتك ما يلي: إزالة السموم من كبده: يقدم مرق العظام الكثير من الجلايسين ، وهو الأحماض الأمينية التي يحتاجها الكبد لإزالة جميع السموم الموجودة في الطعام والماء وحتى علاجات الآفات.. تعزيز جهازه الهضمي: يساعد الكولاجين على تعزيز بطانة الأمعاء حتى لا تتسرب البكتيريا من الطعام غير المهضوم إلى مجرى الدم. تقوية جهاز المناعة لديه: يقوم نخاع العظام بنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم ، مما يدعم قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض.. مساعدة المفاصل: تستفيد القطط المصابة بالتهاب المفاصل أو غيرها من المشاكل المشتركة بشكل كبير من معادن مرق العظم الممتصة بسهولة ، بما في ذلك المغنيسيوم والجلوكوزامين. المحافظة على صحة العظام: إن مرق العظم غني بالكالسيوم والفوسفور ، وهو أمر مهم للحفاظ على العظام والأسنان وتضميدها ، ولتوليد الطاقة.. تعزيز التغذية ، وعصائر الشهية السيئة: بالنسبة للقطط ذات الحساسية الغذائية ، أو القطط الكبيرة التي تتأخر شهيتها ، فإن طعم مرق العظام وسهولة الهضم تدعها إلى الطعام. إن جعل مرق العظام أمر سهل ولكنه يستهلك الكثير من الوقت ، لذلك عليك أن تتضمّن الصبر في وصفتك. يمكن العثور على الكثير من الوصفات الرائعة عبر الإنترنت أو في كتب الطبخ المتخصصة في وجبات الطعام للحيوانات الأليفة. ابدأ بأبسط نسخة من عظام ديك الرومي المتبقية ، ثم خصص في المرة القادمة عظام الدجاج أو اللحم الأخرى. فوائد شوربة العظام تحضير تحضيريةستحتاج إلى طباخ بطيء لأن الوقوف فوق وعاء من عجينة السميد على السميد لمدة 20 ساعة إضافية غير عملي! في حالة استخدام أفخاذ الديك الرومي ، يرجى الإطلاع على النصيحة الممتازة من الخبيرة الطبيعية للحيوانات الأليفة كيمبرلي غوتييه ، التي تتأكد من إزالة عظام الساق الحادة الطويلة عندما تعد المرق لكلابها.لكل جالون ماء ، أضف ملعقتين من خل التفاح أو عصير الليمون ، للأحماض الطبيعية التي تكسر العظام لتحرير المعادن.. شريحة في بعض الجزر للنكهة ؛ قبل إضافة أي خضار أو توابل أخرى. تأكد من استشارة الطبيب البيطري للتأكد من جميع المكونات آمنة القطط. يجب أن لا يأكل القطط أي شيء يحتوي على البصل أو الثوم المعمر أو البصل الأخضر أو الثوم فهي كلها سامة للقطط. تنضج على نار خفيفة حتى يسقط أي بقايا اللحوم المتبقية من العظام. سوف تحوم قطة لديك ، فضول حول رائحة لذيذ. عند انتهاء وقت الطهي ، افركي الدسم المنفصل ، وقم بإزالة جميع العظام وتجاهلها. ترك مرق بارد تماما ونقل إلى حاويات صغيرة وصواني مكعبات الثلج لتجميد سهلة. احصل على مرق عظمي على قائمة قطة الطعام من خلال تقديمه على طعام القطط الجاف ، مع ترك النكهات تمتص النكهة والمغذيات. يمكنك أيضا ملعقة على المواد الغذائية المعلبة مثل المرق. أو تقديم مكعب مرق كما المصاصة لذيذا أن القط سوف لعق بفارغ الصبر. هذا آخر من مرق عظم العديد من الفوائد الصحية القط تتمتع بالتأكيد علاج. الصورة: Photosiber عبر Shutterstock مملوكة للقطط كاثي بلومنستوك ، يحب الكلاب ، ويكتب عن كليهما ، ولا يزال يتوق إلى حصان. |